豆腐生活が欠かせない

私は、美肌を保つために、豆腐を毎日食べることを意識しています。
元々、豆腐自体はあまり得意な食べ物ではなかったのですが、アラフォー世代に突入ともあり、美を意識することが大切ではと思い立ち、体力的にも経済的にもあまり無理の無いような内容で、身近で出来ることをと考えていました。

 

そんな時に、身近な食材で女性の身体と肌にいいものと聞いたり調べていくと、大豆製品にたどり着きました、大豆製品と言いましても、納豆、豆乳、煮豆などの豆料理などなど、数々あるのですが、豆腐以外の大豆製品がどでも苦手で食べるのも困難なものばかりでしたので、私は豆腐に決めて豆腐を摂取するように心がけるようになりました。

 

豆腐料理は、夏場であれば冷しゃぶサラダ豆腐のせ、そうめんの汁の中に入れて食べるときもありますし、冬場であれば、湯豆腐をはじめ鍋やお味噌汁、コンソメスープなど洋風のスープとも相性がバッチリなので、季節を問わず摂取出来て、簡単にはじめられるところも気に入っています。
豆腐料理を毎日欠かさないようにしてから1年と少しが経ちますが、美肌も順調ですし生理通なども楽になってきているように思います。